Jak rozumie się samo przez się otyłość i nadwaga to obecnie niezmiernie istotne kłopoty społeczne. Wedle najnowszych badań, coraz więcej młodych ludzi cierpi na te dokuczliwości. Lekarze oraz eksperci z aspektu dietetyki utrzymują, że winę za taki stan rzeczy ponoszą w głównej mierze kiepskie nawyki żywieniowe oraz brak ruchu oraz jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Równolegle media atakują ze wszystkich kierunków postaciami szczupłych oraz pięknych aktorek czy modelek. To powoduje, że coraz znacznie więcej osób decyduje się na odchudzanie. Należy jednakże pamiętać, że żeby w zdrowy sposób osiągnąć profesjonalne rezultaty, należy wystrzegać się wybitnie częstych błędów, które popełniają osoby będące na diecie. Pierwszym z nich jest niedobre komponowanie jadłospisu - przetestuj jak schudnąć. Dużo osób, które pragną schudnąć, decyduje się na stosowanie tak zwanych diet eliminacyjnych, to dieta odchudzająca. Polegają one na zupełnym wykluczeniu ze swojego codziennego jadłospisu dobrych artykułów bądź nawet całych ich grup. W efekcie do organizmu ludzkiego dostarczanych jest zanadto mało wartości odżywczych oraz pojawiają się komplikacje ze zdrowiem bądź anemia. Innym grzechem jest koncentrowanie się jedynie na diecie, zamiast zmiany całego swojego trybu życia.